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    12时辰之戌时养生—心包经当令:散步休闲。戌时:黄昏,又名日夕、日暮、日晚,是指晚上19:00点~21:00点。此时心包经当令,阴气正盛,阳气将尽,喜乐出焉,人应在这时放松娱乐,古人在这时都是聊天休闲。 这时要做的就是为睡眠做好准备,不要再做剧烈的运动、看刺激性的电影。

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