女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念；从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念。[详细]
【活到百岁不痴呆的11个生活习惯】1、起床后喝杯温开水；2、一周至少喝3次蔬果汁；3、每天晒15分钟太阳；4、黑巧克力补充能量；5、爱做饭；6、尽量避开碳酸饮料、加工食品；7、适当出汗。8、设法减重5%；9、每天步行30分钟；10、生吃洋葱；11、八九...【详细】
生孩子是女人一生中最重要的一道坎，每个女人都希望产房内外有老公的陪伴。有的粗心男人觉得女人生孩子是天经地义，天下的女人都从这关口过来的，对老婆生孩子的时候往往忽视了。...【详细】
【五件事《软,冷,热,潮,累》最损伤男人性功能】1、软：不要久坐软沙发。2、冷：避免空调冷风直吹。3、热：谨防高温伤睾丸。4、潮：潮湿环境易致病。5、累：过于劳累不性福。在日常生活中加以重视，才能保护好性功能，帮助男人保持雄风。...【详细】
衰老从腿部开始腿有劲才能寿命长：在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，腿部肌肉有力赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁—79岁的老人一次可步行约400米，就...【详细】
寒冷季节身体的六个部位最需防寒保暖：1、头：防头寒外出要戴帽子保暖；2、鼻子：防鼻寒晨起冷水搓鼻；3、脖子：防颈寒戴围巾穿立领装；4、肺：防肺寒喝热粥散寒；5、背：防背寒睡觉多穿防寒内衣；6、脚：防脚寒常做足浴。...【详细】
春季健身有哪些注意事项：1、锻炼要适度，刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式不是首选，锻炼应当适度；2、晨炼不宜过早，大多数人都养成了早起锻炼的习惯，但专家提醒说，太早进行晨炼，效果并不一定好，应该在太阳出来雾气消...【详细】
【电脑族饮食安排的八个方面】1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入，防辐射；2、控制热能摄入量，以维持标准体重；3、提高记忆力；4、养眼护眼；5、补充B族维生素和维生素C，防止疲劳；6、补钙安神；7、补锌增强免疫力；8、降低血胆固醇。...【详细】
从睡觉的习惯、姿势，打呼与否都跟个性、运势有关，你相信吗？你最喜爱的睡姿，背后代表什么意义？趴睡、侧睡、喜欢用手当枕头…等，各种睡觉姿势大解析，大家不妨参考看看啰！...【详细】
【揭秘闹洞房所含的性暗示】闹洞房时，众人要让新人做各种亲密的、隐讳的但是指向性很明确的动作，把新娘子和新郎官的陌生感、羞涩感打消，为那激动人心的时刻做好铺垫。这是众人共同参与的前。【详细】
过犹不及，再好的补品也是如此。就以维生素为例：维A吃多了会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状；各种补品不能代替均衡健康的饮食，服用过量对健康有害。【详细】
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