乳房最爱的食物有哪些？

导读：意大利健康杂志近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由于激素水准紊乱，刺激乳腺腺体所致，并推荐了乳房“最爱”的食物。

一、大豆：豆製品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水准，减少乳房不适。

二、菌类：黑木耳、香菰等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

三、海带：其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

四、坚果、种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

五、鱼类及海产品：富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。

六、牛奶及乳製品：含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。