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保养头发要补充哪些营养 养护秀发不宜吃什么
保养头发要补充哪些营养，养护秀发不宜吃什么：保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
保养头发要补充哪些营养，养护秀发不宜吃什么：保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
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