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秋日吃什么食物对头发好(图)
秋日吃什么食物对头发好：头发中90%以上是蛋白质，碘和维生素B1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，有人把含有头发生长的必需营养素食物，称为“头发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。鸡油有生发乌发的功效，桑麻丸，温开水送下，有润发乌发作用。
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吃什么食物使头发保持健康美丽
吃什么食物使头发保持健康美丽：蛋白质、维生素A和B族维生素是维持一头秀发的主要原料，蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品中含量丰富；胡萝卜、西红柿、油菜、玉米、黄豆中富含胡萝卜素，它在人体中能转变为维生素A供身体利用；微量元素与头发的健康亦不容忽视。
