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  • 多吃富含维生素A的食物可缓解视觉疲劳

    如何缓解视觉疲劳?多吃富含维生素A的食物可缓解视觉疲劳:维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素 B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

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