营养缺乏症相关推荐3个
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如何判断自己缺乏什么营养 缺乏营养有什么对策
缺乏营养身体有信号 缺乏营养有什么对策：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌；夜晚视力降低缺乏维生素A；牙龈出血缺乏维生素C；味觉减退缺乏锌；嘴角干裂缺乏维生素B1和烟酸。
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青少年营养素的补充不足易得营养缺乏症
青少年在营养素供给不足或不尽合理时，很容易发生因营养素的摄人量不足而出现的营养缺乏症。由营养素本身的功能所决定，在某种营养素缺乏时，最先受害的往往是其在体内作用的敏感器官和系统。青少年应以科学的态度合理地进食，防患于未然。
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儿童缺乏营养素易产生四种症状
儿童缺乏营养素易产生四种症状：1、肥胖，对肥胖儿童饮食控制措施中既要控制热能摄入、又要保证生长所需营养素；2、体重低下，适当地多方面补充各种缺乏的营养素；3、缺铁性贫血，应在膳食中要注意维生素C、肉、鱼、禽等有促进铁吸收利用因子的摄入；4、龋齿，父母应在饮食习惯及口腔卫生方面给儿童建立良好榜样。
