夏季防暑降温如何调理饮食 防暑喝什么汤好
夏季如何调理饮食防暑降温：少吃多餐，特别注意少吃高蛋白的食物；吃辛辣食物，有助于降低体温；多饮茶，对预防中暑更有裨益；多吃粥；多吃青菜；多吃瓜果；多喝汤；防暑汤：1、荷叶冬瓜汤，2、海带绿豆汤冬瓜糖水，3、杨梅汤，4、百合莲子汤。
夏季吃生姜防暑杀菌消炎
夏季吃生姜防暑杀菌消炎：生姜具有提神醒脑的功效，夏季容易让人感到昏昏沉沉的，在这时只要喝一杯姜汤立马就可以恢复精神；生姜具有抑制病菌侵害的作用，以及可以消灭口腔细菌和肠道细菌，经常用姜水漱口还可以起到消除口腔异味，及治疗牙周炎。
夏季防暑多吃些酸的苦的食物
夏季防暑多吃些酸的苦的食物：1、酸味食物，夏季出汗多且最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物；2、富含钾食物，由于热天人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失；3、苦味食物，天热食苦胜似进补；4、顺气食物；夏季不宜过多食用甜味食物，这是因为夏天湿重，甜会助湿，过甜伤脾胃。
炎炎夏日七种水果帮你防暑降温
炎炎夏日七种水果帮你防暑降温：一、西瓜：消暑除烦、止渴利尿；二、苹果：清热止渴、缓解精神疲劳；三、哈密瓜：清凉消暑、除烦热、生津止渴；四、甜瓜：消暑热，解烦渴，利小便；五、椰子：滋补、清暑解渴；六、水蜜桃：提供多种热量和水分；七、荔枝：生津和胃。
五款防暑生津茶让你清凉过夏
五款防暑生津茶让你清凉过夏：一、乌梅绿豆饮，具有滋阴清热、解渴生津之功效；二、莲子薄荷汤，此汤具有养阴、清热、安神功效；三、芝麻山楂茶，此茶具有清心泄热、生津开胃功效；四、党参麦冬饮，具有益气、生津、止渴功效；五、莲子绿豆饮，具有清热解毒、安神健脾功效。
