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一周减肥食谱相关推荐2

  • 上班白领族一周减肥营养食谱

    上班白领族一周减肥营养食谱:不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物;应大量进食蔬菜、水果;多饮水,每天至少喝八杯,每天起床即饮一杯温开水或脱脂奶;晚餐在晚上9点前吃完最好,晚餐后不要吃其他东西,特别要戒掉零食;每星期做三次半小时有氧运动。

  • 男人健康减肥瘦身一周食谱 周一减肥菜冬瓜

    男人健康减肥瘦身一周食谱:周一主打减肥菜冬瓜;周二主打减肥菜韭菜;周三主打减肥菜海带;周四主打减肥菜白萝卜;周五主打减肥菜绿豆芽;周六主打减肥菜木耳;周日主打减肥菜黄瓜。不要为了减肥,而把自己搞得身心疲惫,相信只要坚持到底,就一定可以瘦下来。

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