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男性白领三餐吃什么更营养健康
男性白领三餐吃什么更营养健康：1、早餐：早餐的重要性在于，唤醒大脑活力；2、午餐：午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量；3、晚餐：吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。
男性白领三餐吃什么更营养健康：1、早餐：早餐的重要性在于，唤醒大脑活力；2、午餐：午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量；3、晚餐：吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。
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