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  • 详解与运动密不可分的七大营养素

    详解与运动密不可分的七大营养素:蛋白质与人体的运动能力有密切的关系;脂肪可以保护内脏,减少内脏被外界突然的冲力所伤害;人体活动能量的来源应该是碳水化合物;维生素调节正常的生理机能;矿物质也是人体必需的营养素;运动后要补水;在减肥运动的同时,适量摄取一些纤维素可以达到事半功倍的效果。

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