亚健康如何调理相关推荐3个
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九种亚健康症状对症下药的调理方法
九种亚健康症状对症下药的调理方法：1、失眠烦躁健忘时多吃富含钙、磷的食物；2、神经敏感时适宜吃蒸鱼加点绿叶蔬菜；3、体瘦虚弱适宜吃炖鱼；4、筋疲力尽时嚼些干果；5、眼睛疲劳时可在午餐时点一份鳗鱼；6、大脑疲劳时吃些坚果；7、压力过大时补充维生素；8、脾气不好时喝牛奶补充钙质有助于清除火气；9、丢三拉四时。
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远离亚健康困扰 日常生活小细节不容忽视
远离亚健康困扰日常生活小细节不容忽视：生活不规律人体在进化过程中形成了固有的生物钟，它维持着生命运动的新陈代谢。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。因此，女性白领应该爱护自己的身体，尽量不熬夜，生活规律。
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背景音乐也可以改善亚健康 使大脑深度放松
背景音乐也可以改善亚健康：声响蕴含的情感极其丰富，有病需要声响，无病也需声响。特别是那些处于亚健康状态、工作特别紧张而又没有时间休息的人们，通过音响效果松弛调整，使人的大脑深度放松，将会产生意想不到的效果。
