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便秘吃什么好？便秘的饮食营养
便秘的饮食注意事项，便秘吃什么好，便秘不能吃什么：多吃高纤维饮食、大量饮水、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品、常食用蜂蜜、淀粉、增加B族维生素食品；避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
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便秘吃什么好便秘的饮食注意事项
便秘吃什么好便秘的饮食注意事项：1、高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等；2、大量饮水；3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品；4、常食用蜂蜜、淀粉；5、增加B族维生素食品；6、不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
