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头痛如何补充维生素
头痛如何补充维生素：维生素是人体必需的营养物质，维生素还是治疗头痛的“良药”，由于头痛原因复杂，维生素又是一个“大家族”，并非每个成员都是万能的，所以应找寻原因，有的放矢，才会有最佳效果。
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不同症状不同人群如何选择维生素
不同症状不同人群如何选择维生素？维生素A：电脑族、业务员及摄入母乳不足的婴儿；维生素B：工作量大的白领及运动较多的人；维生素C：烟民、经常熬夜者、推销员等。维生素D：儿童和老年人；维生素E：心脑血管患者、女性；复合维生素：偏食者、老年人。
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维生素要如何科学补充才对健康更有利
补充维生素并不是越多越好，也不是绝对安全无害的。那么，究竟应该如何补充维生素呢？从补品到毒品就是多一口的事，补充营养素不能过量；补充维生素其实还得靠食补；生活细节帮你科学补充维生素；5个大枣满足一天维生素需求；保健提示：秋冬季节老人应多吃含维C食物。
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白领人群如何补充维生素
白领女性的年纪轻、工作压力大、生活节奏快，所以需要额外补充某些维生素。用天然食物补充天然维生素，这是最合理、最科学的补充方式。应多食富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的食物。
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如何正确科学补充维生素C 哪些人需要补充维生素C
本文与您分享维生素C能长期大剂量服用吗？有没有副作用？应该如何科学补充？哪些人需要补充维生素C？在补充维生素C的时候有哪些注意事项呢？补充维C要适量，不建议长期服用维C制剂。小贴士：土豆和红薯，是补充维C的好食物，不要倒掉蔬菜的汤汁。
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根据身体信号补充相应的维生素A、B、C、D、E
根据身体信号补充相应的维生素：对黑暗环境适应能力差、角膜干燥、毛发干枯要补充维生素A；经常性的唇、舌、口腔溃疡要补充维生素B；乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁要补充维生素C；躁动不安、水肿、不育症，头发分叉、色斑要补充维生素E；长期偏食，肠胃吸收欠佳者补充复合维生素。
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九条补充维生素健康小贴士：切菜前滴几滴醋、少抽烟
如何补充维生素才是最有效的呢，九条补充维生素健康小贴士：少抽烟；选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶；口服避孕药会阻碍维生素的作用；切菜前在蔬菜上滴几滴醋减少维生素C的流失；每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者鲜枣)，就能满足一天所需的维生素C。
