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青春期少女应注意补充铁 预防缺铁性贫血
处于青春期的女孩生长发育旺盛，此时需铁量远远超出正常需要量，如不注意增加营养补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。青春期少女如何预防缺铁性贫血呢：1、最常用和最方便的方法是饮食补铁；2、使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍；3、平时进食要多样化。
处于青春期的女孩生长发育旺盛，此时需铁量远远超出正常需要量，如不注意增加营养补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。青春期少女如何预防缺铁性贫血呢：1、最常用和最方便的方法是饮食补铁；2、使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍；3、平时进食要多样化。
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