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    女性治疗便秘的四款食谱:;二、醋拌圆白菜:富含膳食纤维,能增强肠胃蠕动;三、醋腌莲藕:防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘;四、油焯海带豆:促进肠道蠕动、增加排便量。预防便秘平常多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物,适当活动。

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