提高免疫力的食物相关推荐2个
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春天滋阴润燥食谱 多吃大枣山药提高免疫力
经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力；我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等上火的症状困扰。适当多吃点滋阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有一定的缓解作用。
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春天多吃野菜调节免疫功能
春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩，春天多吃野菜调节免疫功能：春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。
