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晚饭怎样吃才能吃得饱又不会胖呢
晚饭怎样吃才能吃得饱又不会胖呢：饭后4小时再睡，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。饭后运动，散步或者跑步，饭后两小时以后进行小慢跑有助身体的健康跟消化，同时也燃脂减肥。
晚饭怎样吃才能吃得饱又不会胖呢：饭后4小时再睡，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。饭后运动，散步或者跑步，饭后两小时以后进行小慢跑有助身体的健康跟消化，同时也燃脂减肥。
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