空腹不宜吃的东西相关推荐7个
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空腹不宜干的八件事情 空腹不宜喝奶
空腹不宜干的八件事情：1、空腹不宜饮酒，空腹喝酒，酒精会刺激胃粘膜；2、空腹不宜喝奶，影响牛奶的消化吸收；3、空腹不宜吃柿子与大枣；4、空腹不宜开车；5、空腹不宜乘车；6、空腹不宜锻炼；7、空腹不宜洗澡；8、空腹不宜同房。
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不宜空腹吃的十一类食物：酸奶、香蕉、西红柿
不宜空腹吃的十一类食物：1、酸奶，会使酸奶的保健作用减弱；2、牛奶、豆浆，起不到营养滋补作用；3、白酒，久之易引起胃炎等疾病；4、茶，降低消化功能；5、糖，使血糖升高；6、柿子、西红柿，容易与胃酸起化学反应；7、香蕉；8、山楂、桔子；9、大蒜；10、白薯；11、冷冻食品。
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空腹饮酒害更大易患结肠癌(图)
空腹饮酒害更大易患结肠癌：美国哈佛大学的一项研究发现，那些为减肥而节食的人，肚腹空空时仍饮酒每天达2～3次的人，患结肠癌的概率是正常人的3倍。研究人员认为，节食造成的营养不良和酒精摄入过多是结肠癌发病最主要的原因。
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空腹不宜吃维生素不能充分吸收(图)
空腹不宜吃维生素不能充分吸收：口服或空腹的时候服，因为口服的维生素主要被人体的小肠部位吸收，若空腹或饭前服，维生素较快通过胃肠道，人体未能充分吸收利用之前，即从粪便中排出，吃进的维生素就浪费了许多。
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空腹不宜喝醋饮料 过多胃酸伤害胃壁(图)
空腹不宜喝醋饮料：一个人的胃肠十分健康，也最好不要在空腹情况下喝醋饮料，因为它会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。因此，在喝醋饮料前最好先吃些点心，或在饭后一小时喝点醋饮料，这样就能达到帮助消化的效果。就算吃了一些东西，也不能毫无控制地喝醋饮料。
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空腹豆浆不能充分吸收营养(图)
空腹豆浆不能充分吸收营养：空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
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早起空腹不宜喝浓茶 会引起胃肠不适
早起空腹不宜喝浓茶：清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退；对于一些有便秘的老年人，尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶，这样会加重肠胃负担，加重便秘，最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人，则可以在早饭后适当喝点茶。
