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维生素C(抗坏血酸) :制造胶原防止衰老
维生素C是知名度最高的营养素,不但是美容灵药,更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素。本文与你分享维生素C的作用及功能、维生素C的食物来源、维生素C的缺乏症、维生素C日摄取量以及需要的人群
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