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老年人便秘的饮食调理和食疗食谱(图)
老年人便秘的饮食调理和食疗食谱：1、多食用富含粗纤维的食物；2、多吃产气的食物；3、多选用润肠通便的食物；4、选用富含维生素的食物；5、植物油有润肠的作用；6、每天要有充分的饮水量；7、忌用强烈调味品及饮料；除饮食调理外，还应养成定时如厕排便的习惯，定时有意识地引导排便。
老年人便秘的饮食调理和食疗食谱：1、多食用富含粗纤维的食物；2、多吃产气的食物；3、多选用润肠通便的食物；4、选用富含维生素的食物；5、植物油有润肠的作用；6、每天要有充分的饮水量；7、忌用强烈调味品及饮料；除饮食调理外，还应养成定时如厕排便的习惯，定时有意识地引导排便。
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