肥胖儿童减肥饮食调理相关推荐2个
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肥胖儿童的减肥原则 饮食应采用清蒸炖煮的方式
肥胖儿童的减肥原则：严禁喝减肥茶、服用短期速效减肥药；家长可从饮食和运动入手。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪以及烟熏的食品；做荤菜时，应采用清蒸、炖、煮这些健康的烹饪方式。
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肥胖儿童的饮食调理 日常生活如何安排
肥胖儿童的饮食调理，日常生活如何安排：1、饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则；2、每次进餐的顺序，应该先吃些水果如苹果、梨，养成进餐前喝些汤的习惯；3、适当减少食量，并先从主食减起；宝宝要少吃含热卡过高的食物；多做有氧移位运动；纠正不良生活行为。
