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  • 如何选择蛋白质食物才经济又能保证营养

    怎样选用蛋白质才既经济又能保证营养呢:首先,要保证有足够数量和质量的蛋白质食物。其次,各种食物合理搭配是一种既经济实惠,又能有效提高蛋白质营养价值的有效方法。第三,每餐食物都要有一定质和量的蛋白质。第四,食用蛋白质要以足够的热量供应为前提。

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