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铁：制造血红素和肌血球素
铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素，促进维生素B族代谢的必要物质。本文与你分享铁的功效与作用、铁的补充周期、铁的食物来源、需要补铁的人群、铁的缺乏症、铁的过量症。
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