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电脑族需要补充哪些营养素？电脑族的最佳营养来源
电脑族需要补充哪些营养素？电脑族的最佳营养来源：维生素A与B族维生素，维生素D、E及钙、磷、锌一起配合摄入，最能发挥功效；B族维生素维持神经和角膜的健康，消除烦躁不安；维生素C增加机体的抗病能力；维生素D有助于预防人体钙质流失，骨质疏松。
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电脑族吃什么好护眼防面部衰老
电脑族吃什么，如何保护眼睛防止面部衰老，饮食营养方面有什么注意事项：1、多吃高蛋白的食物。2、多吃含维生素高的食物。3、多吃些含磷脂高的食物。4、多吃健眼的食物。另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。
