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六种调节失眠的营养食谱

六种调节失眠的营养食谱:莲心茶-适用于心火上炎,烦躁不眠;百合粥-适用于心阴不足之虚烦不眠;酸枣仁粥-适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦;五味子膏-适用于各种类型的神经衰弱失眠;磁石肾粥-适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠...

失眠吃什么食物好 九大食物有助于睡眠(组图)

失眠吃什么食物好 九大食物有助于睡眠(组图)

失眠吃什么食物好呢?九大食物有助于睡眠:香蕉能使肌肉放松舒缓肌肉疲劳,温奶让人感到全身舒适有利于解除疲劳,食醋增强各系统的新陈代谢,燕麦具有安抚和恢复神经的特性,莴笋具有神奇的安神镇静作用,莲子具有补心益脾、养血安神等功效。

哪些食物会导致失眠 影响睡眠质量

哪些食物会导致失眠影响睡眠质量呢?有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而妨碍正常睡眠;辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠;晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物也会导致失眠...

神经衰弱吃什么食物好 哪些不能乱吃

神经衰弱吃什么食物好,哪些不能乱吃:养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利,不要过饥过饱,不要常吃冷食物,这样会伤害脾胃,进食营养丰富的食物;不吃或少吃辛辣性食物,尤其是在晚上不能喝浓茶、咖啡或含咖啡因的饮料。

神经官能症吃什么食物好

神经官能症吃什么食物好?猴头菇鸡肉汤:鸡肉含丰富蛋白质,味道鲜美,易为人体吸收。红枣枸杞煮鸡蛋:健脑益智,适合失眠、健忘者食用。桑椹汁:调节神经,安神健脑。豆豉炒猪心:补心安神。适于心血不足,心神失养、惊悸忧烦等症。

流行性脑膜炎吃什么好

流行性脑膜炎吃什么好,应该怎么吃:保持充足营养,戒烟忌酒,避免过度与强烈的精神创伤;吃番木瓜和菠萝。番木瓜有助于消化,菠萝可减轻炎症;一旦疾病进入恢复期,应均衡饮食;在光线微弱的室内休息,应喝大量的水。

脑炎吃什么好

脑炎吃什么好?香酥核桃仁:益肾补脑,填精养血,同时具有降血脂的作用。莲花粥:清心散热。适用于脑炎热盛神昏。采莲花宜在6~7月,以含包苞未放的花苞或正开放的花为最好。

晕动症吃什么好 有哪些不能吃的?

晕动症吃什么好 有哪些不能吃的:生姜可预防恶心和胃部不适,旅行前、旅行中都应进食,旅行前1个小时服用适量的维生素B6,可以缓解症状,尽量进食自己喜欢的食物,少吃自己不喜欢的食物,避免酒精,不宜抽烟。

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