冬季饮食的注意事项相关推荐2个
-
适当冬补 养生益寿 培补阳气 预防冬令病
一年四季冬至属阴中之阴，阴寒最盛，人们更应该注意养生，在冬至前后有针对性地服食滋补物，对增强人体抗病能力：1、养生益寿，除了注意起居和调养精神外，冬补也很重要；2、培补阳气；3、预防冬令病，每年秋冬发作，咳嗽气喘，还有冻疮、尿多症等。这类病多为肾亏、阳虚外寒，可用温药和之。
-
冬季进补健身六个饮食原则
冬季进补健身六个饮食原则：1、戒乱进补，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚；2、补而戒腻，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则；3、补而戒偏；4、外感戒补；5、戒以贵贱论英雄；6、戒惟补药而补。
