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吃夜宵注意事项相关推荐4

  • 夏天吃夜宵要警惕寄生虫病

    夏天吃夜宵要警惕寄生虫病:随着盛夏高温酷暑的到来,市民常常邀三五好友或亲朋小聚夜宵,在尽享美味佳肴的同时,专家提示,要高度警惕寄生虫病对城市人的侵袭。生吃淡水鱼、生鱼片、生鱼粥,易患肝吸虫病;吃醉蟹或未做熟的淡水蟹或蝲蛄,易患肺吸虫病等。

  • 夜宵烤肉串花生警惕脂肪超标

    夜宵烤肉串花生警惕脂肪超标:肉类含有大量的蛋白质和脂肪大家都不陌生,但花生和毛豆一点儿不比肉差。用来榨油的花生,脂肪含量甚至高于某些肉类。因此,如果你平时能吃10串烤肉,热量已经比5碗米饭还高了,再加上一盘花生一盘毛豆,热量就大大超标了。

  • 夜宵吃多可能会导致血脂升高

    夜宵吃多可能会导致血脂升高:人体的胆固醇合成主要是在夜间完成,经常夜间进食,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,扰乱身体正常的新陈代谢,成为引发血脂异常、动脉粥样硬化的因素之一。同时,因为长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加。

  • 粽子不适合当早餐或者夜宵吃

    粽子不适合当早餐或者夜宵吃:粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃多了容易引起腹胀。因此正常人每次可以少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良。一些特定群体最好少吃或不吃粽子,比如高血压、高血脂、冠心病患者。

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