吸烟族吃什么好相关推荐2个
-
吸烟族需要补充哪些营养素？吸烟族的最佳营养来源
吸烟族需要补充哪些营养素：维生素A对长期吸烟的人有明显的保健作用，维生素C可改善血液循环状况，维生素E和硒都有很强的抗氧化能力。吸烟族的最佳营养来源：经常被动吸烟的人们平时应注意多吃水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C来保护自己，吸烟者宜多喝茶排出有毒物质。
-
抽烟的人群应多吃含维生素丰富的食物
抽烟的人群(吸烟族)应多吃含维生素丰富的食物：有抽烟习惯的人日常应多吃含维生素C丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护，但不要用热水送服，因为维生素C遇热后易还原失效。
