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抗衰老饮食要科学 营养要均衡
抗衰老饮食要科学，营养要均衡：1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”；2、多摄取含抗氧化物的蔬果；3、避免高脂肪及油炸食物；4、多食含丰富纤维素的食物；5、多吃一些富含胶质的食物；6、传统上重视食补，一些药食同源的食品也是抗老化的重要帮手。
抗衰老饮食要科学，营养要均衡：1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”；2、多摄取含抗氧化物的蔬果；3、避免高脂肪及油炸食物；4、多食含丰富纤维素的食物；5、多吃一些富含胶质的食物；6、传统上重视食补，一些药食同源的食品也是抗老化的重要帮手。
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