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膳食纤维的概述：副作用,过量表现,适宜人群,特点,摄入量
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，本文分享膳食纤维的副作用，膳食纤维的过量表现，膳食纤维的主要特点，膳食纤维的适宜人群以及膳食纤维的每日摄入量标准。
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