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健康的真相：退化性疾病的原因
生命过程的每一步反应的进行都有很多条件，而且条件都很严格，如果其中任何一步出了差错都会影响到下一步。我们人体是一个开放体系，外界条件的变化无时无刻不在影响着我们身体内部的化学反应....
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退化性关节炎患者不愿运动将造成恶性循环
膝关节是最常出现退化性关节炎的部位，患处除了不时出现肿胀及发热，关节更会受疾病影响而变得活动不畅顺，这些不适都会令患者不愿意跑动甚至步行，然而长此下去，令肌肉筋腱更为脆弱与僵硬，然后令活动更加困难，形成恶性循环。
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退化性关节炎：多晒太阳和适量的运动加
应特别留意 「不要有不运动，以防磨损关节」的错误观念。他强调，适度 的运 动 可增强软骨的海棉作用，藉着不断流进流出关节滑液，既可带 给 软骨营养，保持湿润，关节周围的肌腱也会增强，减少软骨磨损的机率。
