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补充维生素C食补还是药补好
维生素C不但是美容灵药，更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素。一般来说，摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充，维生素C是一种性质不稳定的维生素，蔬菜若在水中浸泡、蒸煮、存放时间过长，维生素C将会受到破坏和损耗。
维生素C不但是美容灵药，更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素。一般来说，摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充，维生素C是一种性质不稳定的维生素，蔬菜若在水中浸泡、蒸煮、存放时间过长，维生素C将会受到破坏和损耗。
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