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补铁最有效的食疗—黑芝麻小米粥
补铁最有效的食疗—黑芝麻小米粥：制作原料：小米150克、黑芝麻30克。制作调料：白糖适量。详细做法：1、小米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干;黑芝麻洗净，晾干，研成粉。2、锅置火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧沸，再转小火熬煮。
补铁最有效的食疗—黑芝麻小米粥：制作原料：小米150克、黑芝麻30克。制作调料：白糖适量。详细做法：1、小米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干;黑芝麻洗净，晾干，研成粉。2、锅置火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧沸，再转小火熬煮。
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