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女性手脚发凉要多吃温暖补汤预防疾病

手脚发凉可能是疾病信号，手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状，多吃温暖补汤。

女人铜元素不足可能导致不孕：在妊娠期间，如果母体缺铜，会使胎膜的韧性和弹性降低，容易造成胎膜早破而流产或早产。由于铜在人体内不能存储，所以要每天摄取，特别是孕妇和哺乳期妇女。补铜的途径最好以食物为主，如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜，粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。

女性情绪波动大容易诱发低血糖：当人们在情绪显著波动时，要避免饮用咖啡、浓茶和酒精饮料，防止加剧症状；注意增加饮食中的蛋白质摄入，如多喝牛奶、多吃蛋类、鱼及豆类等高蛋白食物，但要减少脂肪摄入，控制每日总热量以减轻体重，有助于减少发作次数。

子宫内膜炎的饮食宜忌及营养食谱：1、加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的膳食，可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等；少食脂肪和糖；口味要淡些，少食盐；2、多食含纤维多的蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等；3、忌辛竦、烟、酒等刺激性食品及调味品。

宫颈炎及宫颈糜烂饮食宜忌与外用妙方：1、少食辛辣油腻的食物；2、脾虚患者应多吃红豆、绿豆、扁豆、薏米；3、细菌易在含糖的环境中繁殖，故应少吃糖、巧克力及其他甜食，以防止感染；4、补充B族维生素，可减少白带。富含B族维生素的食物有动物肝脏、牛奶、花生、蛋类、绿叶蔬菜等。

外阴瘙痒的饮食宜忌及外用妙方：1、忌烟酒，少食辛辣过敏食物；2、多进食营养丰富的食物，如鸡肉、牛奶、豆腐、豆类等；3、适当补充维生素A、维生素B2及叶酸，如鱼肝油、胡萝卜、动物肝脏、鱼类、杏、全麦、南瓜等食物。可减轻瘙痒症状，但不宜过量。

子宫肌瘤的饮食宜忌与营养食谱：1、加强营养：多食鱼类、肉类、禽蛋类、蔬菜和散积软坚之品，如海带、蘑菇等，忌食辛辣刺激性食物；2、补充铁质：如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。此类食物有豆类、猪肝、瘦肉、蛋黄、燕麦、牡蛎等。

不孕不育的饮食宜忌：1、禁烟忌酒；2、少食用含咖啡因的食品，如茶、可乐、巧克力、咖啡；3、饮食中摄入适量的锌，以增加受孕的几率；4、营养不良者，多吃些牛奶、蛋类、瘦肉、绿叶蔬菜等富含营养的食品；5、维生素E可平衡激素生成，携带更多的氧到性器官，增加受孕机会。