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中年女性如何补充这些营养：蛋白质 脂肪 维生素 微量元素
中年女性如何补充这些营养：1、中年女性的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些；2、限止脂肪的摄入是有必要的；3、应供给充足的维生素；4、多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食物，预防骨质疏松；5、中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病发生。
中年女性如何补充这些营养：1、中年女性的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些；2、限止脂肪的摄入是有必要的；3、应供给充足的维生素；4、多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食物，预防骨质疏松；5、中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病发生。
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