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养生堂视频20121015-长寿的智慧1-长寿、睡眠-耿引循
北京卫视2012年养生堂视频第20121015期：长寿的智慧1-长寿、睡眠。专家：耿引循。散步有哪些注意事项？哪些方法有助于催眠？养生之诀：当以睡眠为先，睡能还精、睡能养气、睡能健脾益胃、睡能健骨强筋；睡眠的智慧：不要俯卧，其余睡姿睡姿舒服就可以。
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养生堂视频20121016-长寿的智慧2-长寿与粥-耿引循
北京卫视2012年养生堂视频第20121016期：长寿的智慧2-长寿与粥。专家：耿引循。《老老恒言》里面讲了如果选用粥来养生保健，关键的是怎么熬养生粥。建议熬粥分四步：先择米，次择水，次火候，次食候。每一步都是有讲究的。
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养生堂视频20121017-长寿的智慧3-长寿与起居-耿引循
北京卫视2012年养生堂视频第20121017期：长寿的智慧3-长寿 起居 耳枕。专家：耿引循。中医认为耳朵属于清窍，应当让耳朵保持清凉透气。但是人在侧卧的时候，耳朵必然会挨着枕头。尤其老年人气血流通缓慢，耳部受压后，容易产生麻木或疼痛感，这时可以用耳枕缓解症状。耳枕可以让耳朵保持透气，改善血液循环，缓解老年人听力下降的速度。
