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六款汤让你告别失眠改善睡眠质量
六款汤让你告别失眠改善睡眠质量：1、桂圆莲子汤，最适合于中老年人、长期失眠者服用；2、酸枣仁汤，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效；3、静心汤，对心血虚衰的失眠者，功效较佳；4，安神汤，于睡前一小时饮用；5、三味安眠汤，宁心、安神、镇静；6、养心粥。
六款汤让你告别失眠改善睡眠质量：1、桂圆莲子汤，最适合于中老年人、长期失眠者服用；2、酸枣仁汤，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效；3、静心汤，对心血虚衰的失眠者，功效较佳；4，安神汤，于睡前一小时饮用；5、三味安眠汤，宁心、安神、镇静；6、养心粥。
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