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不为人知的十一个喝水小秘密

2012-08-26 01:06:24   来源：24小时营养网   人气：

一杯水 多喝水

肥胖人士餐前餐后喝杯水

人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。

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