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这样的早餐要不得！早餐用冷食冷饮最伤身！
早餐是一天三餐中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量，这时人体不得不动用它的储备能量。而且，人在一天的开始最需要摄入足够热量。因此，早上起床之后，自然要靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充。但是有的食品做早餐却更伤身，那么什么样的食物做早餐对身体有害呢？
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健康早餐三要素：热食、品种丰富、补充维生素
营养丰富的早餐，有助提升一整天的活力。那么，早餐吃什么才能让我们的身体更健康呢？今天我们就给大家带来早餐的三要素：热食、品种丰富、补充维生素。
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早餐营养建议：不同体质应该如何食用早餐？
营养丰富的早餐，有助提升一整天的活力。那么，早餐吃什么好呢？专家根据不同体质划分，对症给出不同的营养饮食建议，让你吃得更健康！
