扔掉你的老皮鞋 自制果冻健康又甜美！
选择适合点心，民众可以吃得到天然的甜味，又不失健康。中医师郭奕德表示，可利用枸杞、菊花，龙眼肉製作果冻；以枸杞5钱、菊花3钱、龙眼肉1两，果冻粉适量为材料，药材煮水滤渣后，再以果冻粉治成果冻，温和又好吃。
果汁十个健康秘密 果汁含有的营养比水果少很多
果汁十个健康秘密：1、果汁含有的营养比水果少很多；2、含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰盛；3、容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量；4、吹捧说100%果汁是没有必要的；5、在所谓果汁食品，果汁饮料中，你找不到太多的水果；6、一旦打开，果汁就开端损失营养，所以，在冰箱里不要储存的太久。
喝苹果汁缓解头痛 喝柠檬水增强能量
喝苹果汁缓解头痛：青苹果或任何一款苹果汁(或鲜榨或浓缩)都有助于缓解头痛引起的痛苦；喝柠檬水增强能量：无论是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下午感到情绪低迷时，喝柠檬水都是一个不错的选择；喝纯咖啡清晨不迷糊：咖啡因会激发你的神经系统，你会觉得整个人都更清醒，思维也更敏捷了；喝奶昔治疗经前综合征。
空腹喝蜂蜜椰子水可快速补充营养
空腹喝蜂蜜椰子水可快速补充营养：早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯，对身体有好处。有助于防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
不洁榨汁机和果汁杯也会传播病菌
不洁榨汁机和果汁杯也会传播病菌：果汁中的细菌主要 还是使用过程中不注意清洁所致，榨汁机与果汁的接触面较大，还有很多容易藏匿细菌的小空和凹槽，极易导致果汁污染。为了确保健康，应经常彻底清洗榨汁机及果汁杯，果汁榨好后，最好用玻璃杯盛装，并在第一时间饮用。
一天中什么时候喝果汁最好 喝果汁要看纯度
一天中什么时候喝果汁最好：两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时机。果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可刺激食欲，有助于消化，如果能够在早午餐、午晚餐之间吃些水果，是很符合营养要求的；喝果汁要看纯度：消费者选择果汁时最好仔细查看产品标签来分辨纯度。
每天一杯石榴汁让你变得如狼似虎
科学家们近日研究发现无论男女每天一杯石榴汁连续两周便可使体内的睾丸激素激增，而这也会大大的增加他们的性欲。而这项有关石榴汁的最新成果也使其摇身一变一举成为超级食物，而它作为一种天然催情药备受欢迎。
鲜榨果汁的维C流失有多少？常喝鲜榨果汁好不好
鲜榨果汁之所以这么受欢迎，自然和它富含维生素是分不开的。但最近关于鲜榨果汁中营养成分的讨论很热闹，有人力挺果汁里丰富的维C，也有学者认为水果榨成汁后维C“损失惨重”，甚至超过90%。到底鲜榨果汁的营养如何呢？常喝好不好？一起看看吧。
