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不同水平自行车运动营养解决方案
自行车运动是一项下肢沿着圆周蹬踏的周期性运动。骑自行车大量消耗人体内的各种营养素,特别是水溶性的维生素及钙质,所以喜欢运动的你应该了解各种水平的自行车运动下的营养解决方案。
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游泳者的基本营养补充有哪些
游泳是一项耐力运动，依靠正确的饮食习惯，以提供其燃料，但这些营养需求在不断变化不断。为了实现他们的运动的最佳营养，游泳者必须知道吃什么，什么时候吃，吃多少对于任何给定的训练期。
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