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    北京卫视2011年养生堂视频第20111109期:谈骨论筋1-手与足。人类从四肢爬行进化到直立行走,在这个过程中上肢和下肢的骨骼、关节功能都慢慢在适应人类的生存环境。随之也会带来很多骨骼疾病,比如膝骨关节炎、足部畸形等。人类在爬行的时候手与足、腕与踝、膝与肘、肩与髋都是功能相同的关节。

  • 养生堂视频20111110-谈骨论筋2-肘与膝

    北京卫视2011年养生堂视频第20111110期:谈骨论筋2-肘与膝。本期节目嘉宾依然是中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授。两个简单动作就能发现我们身体的大问题。对于这样的膝关节损伤,温教授也支了一招。可以用外敷的方法预防和缓解膝关节损伤,叫做膝关节微波外用方。

  • 养生堂视频20111114-谈骨论筋3-肩与髋

    北京卫视2011年养生堂视频第20111114期:谈骨论筋3-肩与髋。肩周炎是一种自愈性疾病,有的半年可以好,长的1-2年可以好,但是不是说肩周炎可以好就不用治疗,还是要积极治疗的,因为肩周炎的疼痛非常难忍。适当治疗可以明显减轻疼痛,缩短功能受限的时间。

  • 养生堂视频20111115-谈骨论筋4-脊柱2-1

    北京卫视2011年养生堂视频第20111115期:谈骨论筋4-脊柱2-1。腰椎间盘突出是中老年人常见病,有很多人认为应该做手术,其实腰椎间盘突出症95%的病人,经过系统的正规的中西医保守治疗,是能治愈或者缓解症状,除非出现大小便失禁或者下肢无力,等严重的神经损害症状,才需要手术。

  • 养生堂视频20111115-谈骨论筋4-脊柱2-2

    北京卫视2011年养生堂视频第20111115期:谈骨论筋4-脊柱2-2。专家介绍:温建民,中国中医科学院望京医院骨科主任、主任医师、教授、博士生导师。中国医促会骨科疾病专业委员会副主任委员、中华中医学会外治分会副会长。

  • 养生堂视频20130709-小习惯大隐患1-疲劳骨折,足跟痛,脂肪垫炎,踝关节扭伤,崴脚,踝关节炎-温建民,程桯

    北京卫视2013年养生堂视频第20130709期《小习惯大隐患1》-疲劳骨折、足跟痛、脂肪垫炎、踝关节扭伤、崴脚、踝关节炎-嘉宾:温建民、程桯。如何避免疲劳骨折?节目中介绍了预防和治疗足跟痛的方法;缓解足跟疼痛三部曲:一搓、二捶、三揉;缓解足跟疼痛的泡足方;疲劳骨折、足跟痛、崴脚等这些人群如何选择鞋子?

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    北京卫视2013年养生堂视频第20130710期《小习惯大隐患2》-半月板损伤、膝关节炎-嘉宾:温建民、程桯。如何知道半月板是不是已经出现损伤了呢?对于想要预防和辅助治疗膝关节疾病的人,专家教了一套自己总结的方法。对于膝关节疾病的患者,专家介绍了养护膝关节外洗方:有效改善膝关节的循环,起到活血化瘀、活络止痛的效果。

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    北京卫视2013年养生堂视频第20130711期《小习惯大隐患3》-肩关节、肩袖损伤、五十肩-嘉宾:温建民、程桯。背包大学问,预防肩关节损伤。背包姿势不对会引发肩袖损伤;正确的背包方式应选择宽肩带的斜挎包或双肩背;重度肩袖损伤只能通过手术治疗,轻度肩袖损伤可以通过一些外洗的方法进行缓解。

  • 养生堂视频20130712-小习惯大隐患4-颈椎病,肌肉劳损,腰椎间盘突出症,腰肌劳损-温建民,程桯

    北京卫视2013年养生堂视频第20130712期《小习惯大隐患4》-颈椎病、肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰肌劳损-嘉宾:温建民、程桯。哪些活动会影响劲椎健康?在做家务时,如何避免疾病的发生呢?上肢避免提重物;挑选枕头的原则:预防颈椎病的好习惯;许多人是搬出来的腰椎间盘突出症;女性腰痛的元凶-高跟鞋。

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