养生习惯要谨记：饭后养成【六不急】
正餐吃太饱，一般人都会吃水果消化或者松裤带，其实这些做法都是错误的。在生活中，我们以为饭后该做的事情其实存在很多的误区。那么，饭后有哪些是不能急做的呢？下面是饭后不能急于做6个常识：
选对吃东西的时间 健康加分没问题
您可能没有注意到有很多饮食和时间相关的俗语，例如「过午不食」、「早餐要吃得像皇帝、晚餐则要吃得像乞丐」、「冬吃萝卜夏吃姜」等等…吃东西跟时间有什么关係？根据专家的解释，主要涉及到三个方面：一天当中的生命节律、人体对这些食物能不能很好地消化吸收、还有会不会发胖。
教你三招：怎样吃水果最健康？
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。或许你每天都在吃水果，但是你知道怎么吃水果才最健康吗？
醋有哪些功效？解乏美容治感冒
保健健康已经成为大家关注的问题，越来越多的人知道要开始，投资健康，但是这也给大家带来很多问题，我该这样保健呢？该注意些什么？现在就由昆明都康来教导你该怎样进行保健养生。
有些食物烹调之后或许更加健康
虽然现在有很多人提倡吃完全“天然状态”的生鲜蔬菜，但在中国人的饮食传统中，很多蔬菜“生吃”时的口味很难被人们接受。人们往往会因为蔬菜烹调之后营养素发生损失而感觉失落，甚至为如何烹调才能兼顾营养和美味而纠结不已。而实际上，蔬菜中的营养物质可能并不像我们想象的那么脆弱，即便经过烹调，还是能大部分“幸存”下来。
有关饮食营养健康的五个常识再分析
我们在平时的生活中，经常有一些已经深入人心的生活习惯。但是这些习惯到底是不是像大家理解的那样？到底是错误还是正确？这篇文章或许可以给你一个解答。
按步骤吃饭有助身体健康可有效减肥
眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物比较健康?大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、鱼，很多人就这样把一碗饭吃完了，最后觉得自己没吃到蔬菜有罪恶感，所以就随便夹几口吃一下;之后再喝汤及吃水果。
解读一天中最重要的一餐--早餐
似乎你的待办事项越多就越难在早上坐下来吃上一顿健康的早餐。我们都听闻早餐是一天当中最重要的一餐，但也是比晚餐更容易忽略的一餐——我们会在漫长的一天将要结束而自己将要累垮之前吃上顿晚餐。但早餐真的是一天当中最重要的！
