养生堂视频-杨月欣全集相关推荐6个
-
养生堂视频20120426-餐桌上的健康要素1-维生素B
北京卫视2012年养生堂视频第20120426期:餐桌上的健康要素1-维生素B。专家:陈学存教授,杨月欣教授。维生素B1缺乏初期表现:情绪改变,如焦虑,易怒,进而发展为疲乏,腿麻,最后到脚气病。生活改善了,维生素B1却更加容易缺乏,因为我们每天吃的精米白面,都是不带胚芽的。
-
养生堂视频20120427-餐桌上的健康要素2-维生素E
北京卫视2012年养生堂视频第20120427期:餐桌上的健康要素2-维生素E。专家:杨月欣教授。专家指出,维生素E是一种脂溶性维生素,所以在食用油中含量最高,其次为花生、核桃等坚果类,以及谷物的胚芽部分,蔬菜和水果中含量较少。
-
养生堂视频20120428-餐桌上的健康要素3-维生素A
北京卫视2012年养生堂视频第20120428期:餐桌上的健康要素3-维生素A。专家:杨月欣教授。维生素A还是皮肤的维生素,它对于皮肤粗糙、暗沉也有不错的改善功效,所以爱漂亮的女性朋友可以多补充一点。富含维生素A的食物:动物肝脏、奶油、蛋黄、红黄绿色蔬菜和水果。
-
养生堂视频20130601-读懂标签买对健康1-钠,脂肪,腌制食品,亚硝酸钠,亚硝胺,NRV-杨月欣,张俭波
北京卫视2013年养生堂视频第20130601期《读懂标签买对健康1》-NRV(营养素参考值)、钠、脂肪、腌制食品、亚硝酸钠、亚硝胺-嘉宾:杨月欣、张俭波。哪些强制性标识的内容与我们的健康息息相关?超市选购食品时标签看什么又怎么看?食品营养标签上无条件强制标注的内容。
-
养生堂视频20130602-读懂标签买对健康2-食用油,饱和脂肪酸,胆固醇,抗氧化剂,脂肪,反式脂肪酸-杨月欣,张俭波
北京卫视2013年养生堂视频第20130602期《读懂标签买对健康2》-食用油、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、胆固醇、抗氧化剂、脂肪、反式脂肪酸-嘉宾:杨月欣、张俭波。如何简单判断食用油的大致成份?油类脂肪酸含量对比;橄榄油是否老少皆宜呢?食用油由哪些脂肪酸组成。
-
养生堂视频20130603-读懂标签买对健康3-奶制品,蛋白质,乳酪,钙含量,添加剂-杨月欣,张俭波
北京卫视2013年养生堂视频第20130603期《读懂标签买对健康3》-奶制品、蛋白质、乳酪、钙含量、添加剂-嘉宾:杨月欣、张俭波。5分05秒之前为养生堂健康热线相关解答。:到底应该如何根据营养标签,挑出最适合自己的奶制品呢?蛋白质含量标准是多少?乳酪应该怎么吃?钙含量超过多少算高钙?