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养生一点通20121001-吃错早餐比不吃还可怕吗-张辉
广西卫视养生一点通视频第20121001期：吃错早餐比不吃还可怕吗-专家：张辉。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥！生活家告诉你，四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐。催肥早餐1—传统早餐，催肥早餐2—隔夜早餐，催肥早餐3—西式快餐，催肥早餐4—零食早餐。
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养生一点通20121002-如何安排小长假的饮食-张辉
广西卫视养生一点通视频第20121002期：如何安排小长假的饮食-专家：张辉。中秋、国庆双节到来，你准备好了么？合理健康的饮食就是每日膳食中各种食物及营养素种类要齐全、数量要充足、比例要适当，做到营养均衡，保证各种营养素科学合理的比例。
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养生一点通20121003-如何健康吃螃蟹-冯双庆
广西卫视养生一点通视频第20121003期：如何健康吃螃蟹-专家：冯双庆。螃蟹怎么吃才健康：螃蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃；螃蟹要吃鲜活的，死蟹不宜吃；螃蟹要现蒸现吃，不要存放；螃蟹要少吃，不宜吃太多；不要与茶水同食；不要和柿子一起吃。
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养生一点通20121004-反季节水果能吃吗-张辉
广西卫视养生一点通视频第20121004期：反季节水果能吃吗？尽量吃应季水果 当地水果-专家：张辉。西瓜、番茄、葡萄，这些过去只有在夏季才能吃到的水果。如今在冬春季节随处可见。这多是反季节栽培技术所带来的成果。然而对这些反季节水果。人们总有很多不放心的地方。
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养生一点通20121005-你会吃莲藕吗-冯双庆
广西卫视养生一点通视频第20121005期：你会吃莲藕吗-专家：冯双庆。莲藕治病怎么吃？莲藕食疗怎么吃？莲藕营养如何保存？莲藕生食—能清热润肺，凉血行淤。莲藕熟吃—可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕—可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。
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养生一点通20121006-不得不知道的挡酒妙招-王旭烽
广西卫视养生一点通视频第20121006期：假日聚会多 不得不知道的挡酒妙招-专家：王旭烽。酒后脸色说明什么问题？脸发白：最不适宜喝酒；脸发红：易伤身、要少喝；脸色不变：身体代谢功能较好。如何劝酒、拒酒之经典敬酒词；拒酒词之如何拒酒。
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养生一点通20121007-教你自制健康碳酸饮料-王旭烽
广西卫视养生一点通视频第20121007期：饮料背后的秘密 教你自制健康碳酸饮料-专家：王旭烽，北京营养师俱乐部理事长，中国营养联盟副秘书长，从事食品安全和营养搭配工作十余年，具有非常丰富的营养搭配经验。
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养生一点通20121008-小长假长胖了怎么办？教你自制减肥饮料-张辉
广西卫视养生一点通视频第20121008期：小长假长胖了怎么办？本期节目邀请到专家张辉教大家如何自制减肥饮料以及介绍相关饮料与肥胖的知识。
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养生一点通20121009-食物掉色正常吗-冯双庆
广西卫视养生一点通视频第20121009期：食物掉色正常吗-专家：冯双庆。日常生活中很多人在选购食物过程中把不掉颜色的食物当成天然的食物，但专家指出：以掉色与否来鉴别食品是否天然未必可靠；食品是否掉色，与食品中的色素种类有关。
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养生一点通20121010-食品添加剂该不该加-冯双庆
广西卫视养生一点通视频第20121010期：食品添加剂该不该加-专家：冯双庆。如果杜绝了食品添加剂，我们的食品将会怎样？首先，熟肉制品显然是没有了，比如火腿肠、香肠、熟肉罐头等。其次，饼干糕点之类的干粮也没法生产。第三，喝的东西更没有了。
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养生一点通20121011-揭秘《甄嬛传》里的中药秘方-国华
广西卫视养生一点通视频第20121011期：揭秘《甄嬛传》里的中药秘方-专家：国华。很多古装电视剧中都有与中医中药相关的剧情，剧中各类香料、中药不仅可防病祛病，甚至还成了嫔妃们争宠的利器。目前热播的《甄嬛传》就是其一，剧中那些与中医药相关的情节到底有没有依据呢？
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养生一点通20121012-营养麦片你吃对了吗-王旭烽
广西卫视养生一点通视频第20121012期：营养麦片你吃对了吗-专家：王旭烽。燕麦具有低糖、高营养、高能的特点，是受到现代人欢迎的健康主食之一。但要怎么食用燕麦才能发挥其最大的保健功效呢？
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养生一点通20121013-揭秘《红楼梦》里的养颜秘方-国华
广西卫视养生一点通视频第20121013期：揭秘《红楼梦》里的养颜秘方-专家：国华。古典名著《红楼梦》虽是小说，其中的医药、养生知识却十分丰富，多为后人所称道。其中十二金钗和姑娘、丫鬟们也多有些养生保健知识，且擅长从花草中采集精华制成香脂，这些由鲜花制成纯天然护肤品，不但可以养颜，有的还可以食用。
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养生一点通20121014-明星加油站-排毒养颜膳食全对策-王旭峰
广西卫视养生一点通视频第20121014期-明星加油站：排毒养颜膳食全对策-专家：王旭峰，北京营养师俱乐部理事长，中国营养联盟副秘书长，从事食品安全和营养搭配工作十余年，具有非常丰富的营养搭配经验。
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养生一点通20121015-明星加油站-老健身游戏新玩法-牛国卫
广西卫视养生一点通视频第20121015期-明星加油站：老健身游戏新玩法-专家：牛国卫，北京小汤山医院，小汤山疗养院有氧运动中心主任，中国医师协会健康讲师。
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养生一点通20121016-明星加油站-人参应该怎么吃-孙树侠
广西卫视养生一点通视频第20121016期-明星加油站：人参应该怎么吃-专家：孙树侠。吃人参时的注意事项：1、未成年人不要吃人参，2、服人参时不宜喝浓茶和吃萝卜，3、久病体虚的人士需要进补人参时，首选生晒参。人参的常用服食方法如下：冲粉、含服、炖服、煮粥、蒸蛋、炖鸡、泡酒。
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养生一点通20121017-明星加油站-保健重四梢 长寿不衰老-牛国卫
广西卫视养生一点通视频第20121017期-明星加油站：保健重四梢 长寿不衰老-专家：牛国卫，北京小汤山医院，小汤山疗养院有氧运动中心主任，中国医师协会健康讲师。
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养生一点通20121018-明星加油站-你补对维生素了吗-孙树侠
广西卫视养生一点通视频第20121018期-明星加油站：你补对维生素了吗-如何正确补充维生素-专家：孙树侠。18岁以上的10类人群特别需要补充维生素：吸烟的人、工作量大及运动多的人、经常熬夜的人、电脑族或事务员、孕妇及哺乳中的妈妈、吃素的人、经常做剧烈运动、正在减肥的人。
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养生一点通20121019-明星加油站-大海里的灵丹妙药 变废为宝-左小霞
广西卫视养生一点通视频第20121019期-明星加油站：大海里的灵丹妙药 变废为宝-专家：左小霞，中国人民解放军309一样营养科主任，军事医疗科学院营养与食品卫生学硕士。
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养生一点通20121020-明星加油站-如何分辨真假海参-张晔
广西卫视养生一点通视频第20121020期-明星加油站：如何分辨真假海参-专家：张晔。优质刺参：1、从刺参头部骨板(民间称嘴部)识别骨板不疏松；2、从刺参形状重量识别：刺参体形肥满呈圆柱形，刺挺直，个体轻。3、刺参生长期越长个就越大，其活性物质越丰富。
