春季怎样防脱发：多食水果少吹风
2012-04-09 10:21:42 来源：24小时营养网 人气：
春季掉发与天气有关，但可预防
春天到来，有些人在梳头时发现头发掉得厉害，这主要是由于春天气候干燥造成的，在日常生活中加以注意，春季脱发是可以预防的。
第一：生活要有规律，不要太疲劳，太紧张，适当放松，保证睡眠时间。
第二：防脱发要多吃一些滋润的食物对身体好。
饮食要多样化，多吃水果、蔬菜，适当多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；
第三：防脱发要勤洗头，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。
勤洗头，洗头的间隔时间最好是2~5天，洗头时边搓边按摩头皮，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，要多用护发素；
第四：防脱发要尽量少用吹风机。
要少吹风，吹风机吹出的风温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮。
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