芝麻黑豆浆可养血增乳滋补肝肾
2012-06-06 23:40:48 来源：摇篮网 人气：
图：芝麻黑豆浆
材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，糖适量。
做法：将花生与黑豆隔夜浸泡，然后将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后再加入适量的糖即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友。
原文地址：http://msn.yaolan.com/nutrition/201009251755840.shtml
分享到：
热词搜索： 通乳吃什么好
