什么食物瘦腿 六种瘦腿食物吃出修长美腿

2012-06-28 22:31:31   来源:24小时营养网   人气:

什么食物瘦腿 六种瘦腿食物吃出修长美腿:苹果防止下半身肥胖

什么食物瘦腿 六种瘦腿食物吃出修长美腿:苹果防止下半身肥胖

对于每个爱美女性来讲,最大的担忧莫过于那双粗腿,有朝一日重见天日时,会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必,因为在我们的生活中,有许多唾手可得的修形美腿好食物。

1苹果:其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。

2芝麻:提供人体所需的维生素E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。

3鸡蛋:其所含的维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维生素B2则可消除脂肪;其它的磷、铁、维生素B1都对去除下半身的肉,具有不可忽视的功效。

4菠菜:多吃可以使血液循环更畅通,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

5芹菜:含有大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益,又有充分的钾,可预防下半身浮肿的现象。

6葡萄柚:独特的“枸椽酸”成分,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名,对健康非常有利。

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