保持经常性的健胸运动
2012-08-31 10:58:04 来源：24小时营养网 人气：
图片人物动作非健胸运动参考动作，相关动作请参考文字说明
保持经常性的健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
锻炼方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下运动，可易使乳房肌肉上提。
注意：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
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